Classi - Kundalini Yoga

Aad Yoga Kundalini
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Per la Salute del corpo, dello spirito e dell'anima
Struttura della Classe
Le lezioni di Kundalini, si dividono in classi (dall'inglese class), più  o meno lunghe a seconda del tempo a disposizione. Di solito ogni  classe ha un titolo, o un target specifico.
      Una  classe di yoga, lavora oltre che sul piano fisico anche su quello  emotivo, agendo direttamente sull'umore dello studente che di solito alla fine dei suoi esercizi si sente rigenerato.
All'inizio        di una classe, si recita l'Adi Mantra: l'invocazione dello studente. Tramite essa lo studente regola la sua vibrazione energetica con quella dell'infinito.
Il mantra è
      ong na mo guru dev na mo       
      ong na mo guru dev na mo
      ong na mo guru dev na mo
      ad gure namè jugad gurè name
      sat gurè na mè siri guru dev renamè
      ...e introduce ogni classe. Durante la classe, di solito ci sono esercizi di mobilitazione soprattutto per la spina dorsale, stelo del nostro fiore cerebrale, abbinati con una respirazione cosciente; tutto in maniera molto dinamica,  a differenza di altri stili di yoga che si esprimono nella staticità. Alla  fine, si termina con qualche minuto di rilassamento, con una meditazione e con il mantra finale:
      Sat Nam       
che sancisce lo stato di ricerca in cui lo studente (e l'uomo) si trova.
Alcune Classi
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Info:
+39 345 521 5436 Ardas Singh
+39 331 136 0448 Bhajan Kaur

E-mail: associazioneaad@yahoo.it
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